M자탈모 효과

최근 몇 년 사이 가장 스트레스를 받은 건 M자 헤어라인이었다.

어느 날 갑자기 생긴 건 아니지만 시간이 지나면서 점점 더 눈에 띄기 시작했다.

사진을 찍을 때도 그렇고, 머리를 넘길 때도 괜히 시선이 그쪽으로 향했다.

머리를 감고 난 뒤 빠진 머리카락을 보면 괜히 마음이 무거워졌다.

처음에는 헤어스타일로 해결해 보려고 했다.

M자 탈모 헤어스타일 관련 후기들을 찾아보고 펌도 해봤다.

빈 공간을 자연스럽게 가릴 수 있을 줄 알았는데 실제로는 생각과 달랐다.

원하는 만큼 커버되지 않았고, 전체적인 인상도 만족스럽지 않았다.

결국 피부과 상담을 받았다.

처방약을 복용하면서 M자탈모 효과 변화를 지켜봤는데 확실히 빠지는 양은 줄어드는 것 같았다.

M자탈모 효과 몇 달 뒤에는 비어 보이던 부분에 잔머리처럼 얇은 모발도 보였다.

하지만 M자탈모 효과 좋은 점만 있었던 건 아니다.

몸이 쉽게 지치고 기분도 처지는 느낌이 있었고, 이전과 다른 상태가 계속됐다.

이후에는 바르는 약도 사용했지만 쉐딩 현상 때문에 중단했다.

그래서 다시 처음부터 정보를 찾아보기 시작했다.

그러던 중 비오틴과 판토텐산을 함께 챙기는 방식에 관심이 생겼다.

비오틴은 모발 건강과 관련해 자주 언급되는 성분이었고, 판토텐산은 두피 환경 관리에 도움을 줄 수 있다고 했다.

둘을 함께 배합한 판토오틴 조합도 알게 됐다.

여기에 비타민B군과 아연까지 포함되어 있다는 점도 눈에 들어왔다.

현재는 영양 관리와 생활습관을 같이 신경 쓰고 있다.

저녁에 귀가하면 반드시 머리를 감고 찬 바람으로 충분히 말린다.

헤어라인이 비어 보이는 부분은 손가락으로 가볍게 마사지하고 있다.

검은콩 두유도 꾸준히 챙겨 마시는 중이다.

예전처럼 조급한 마음은 많이 줄었다.

꾸준히 관리하다 보니 모발이 전보다 탄탄해진 것 같은 느낌도 든다.

M자 탈모 때문에 고민이 많았지만 지금은 무리하게 해결하려고 하기보다 꾸준히 관리하는 데 집중하고 있다.

 

M자 탈모 헤어스타일 커버 추천 관리 방법

M자 탈모 헤어스타일 커버 추천 관리 방법

M자 탈모 헤어스타일 커버 추천 관리 방법

 

 

 

한창나이 때도

숱이 많진 않았지만

중년이 되고부터

부쩍 이마가 넓어졌다.

 

나이 탓이려니 해도

거울을 볼 때마다

은근히 신경이 쓰였다.

 

 

머리를 감고 나면

배수구에 빠진 머리가

부쩍 많이 보였고

 

특히 M자 탈모가

확연하게 보여

M자 탈모 헤어스타일을

찾아보기도 여러 번…

 

 

M자 탈모 헤어스타일로

커버가 안 되어서

먹는 약 바르는 약을

써보기도 했는데

 

돈과 시간을 쏟아부어

남은 것은 결국

부작용이었다.

 

 

제대로 알아보지도 않고

남의 말만 들은 것이

화근이 되었다.

 

전문가 의견과

논문까지 확인하면서

남성 탈모에 좋은

방법을 알아봤고

꾸준히 관리하고 있다.

 

목차

1. M자 탈모 헤어스타일

2. 병원 처방약과 약국약 복용 후기

3. 비오틴과 판토텐산이 좋은 이유

4. 내가 실천한 M자 탈모 관리법

5. 총평

 

 

1. M자 탈모 헤어스타일

 

유전적인 원인은 없어서

내가 M가 탈모가 생기는 건

 

온전히 스트레스와 환경적인

요인인 것 같았다.

 

술, 담배, 업무 스트레스…

25년 가까이 안 좋은

것들만 하고 살았으니

모발이 남아날 리가…

 

 

M자 탈모 헤어스타일로

펌을 해서 가리는 것이

조금이라도 빈 곳을

가리는 방법 같았다.

 

강남 미용실을 찾아서

큰 맘 먹고 펌을 했는데

내 꼴이 너무 우스꽝스럽고

더 나이 들어 보이고

M자도 잘 가려지지 않았다.

 

 

2. 병원 처방약과 약국약 복용 후기

 

결국은 피부과행.

의사는 피나스테리드 계열의

경구형 남성형 탈모 치료제를

처방했고 하루에 한 번

먹으라고 알려줬다.

 

 

3개월 이상 먹어야 한다고

해서 3박스를 샀고

매일 1정씩 먹었는데

 

한 달 정도 지나니까

확실히 머리가 덜 빠졌다.

 

 

3개월을 다 먹었을 때

굵은 모발은 아니지만

빈 곳에 가느다란 모발이

조금씩 보이기 시작했다.

 

문제는 몸이 너무 피곤하고

이유 없이 우울함이 몰려와서

주말에 테니스도 안 나가고

 

아내와의 잠자리도

자꾸 피하게 된다는 사실…

 

알고 보니까 피나스테리드

계열의 DHT 억제 성분은

무기력증 우울감 성욕 감소 같은

부작용이 나타날 수 있다고!

 

 

약국에서 미녹시딜

계열의 바르는 약도

시도해 봤는데

쉐딩 현상이 심해서

2개월 만에 중단!

 

결국 안전하고 몸에

해가 안 가는 방법을

찾다가 비오틴 영양제를

알게 되었다.

 

 

3. 비오틴과 판토텐산이 좋은 이유

 

비오틴(B7)은

'모발 비타민'으로 불리는데

 

모발의 주성분인 케라틴

단백질을 합성해서

모발을 튼튼하게 하고

성장을 돕는다고 한다.

 

비오틴이 부족하면

모발이 가늘어지거나

머리카락이 쉽게 빠지고

 

손발톱 약해짐, 피부염

등이 생길 수 있다고!

 

 

비오틴을 먹을 때

판토텐산을 함께

섭취해야 시너지를

일으키고 피부 트러블

부작용을 줄일 수 있다.

 

판토텐산(B5)은

모낭을 튼튼하게 하고

모발 탈락을 예방하는

영양소로 피지 분비를

조절하기 때문에

 

비오틴을 고함량으로

먹을 때 생기는

피부 트러블을 예방하고

두피 건강 효과를

배가시킨다고 한다.

 

 

비오틴과 판토텐산이

배합된 것을

‘판토오틴’이라고 한다.

 

이 배합은 머리 숱 문제로

많은 고민을 하는 분들 사이에서

상당히 유명했다.

 

자세한 내용은

아래 링크를

참고하시길 바란다.

 

 

비오틴과 판토텐산 외에

‘판토오틴’ 배합에는

다양한 비타민군과

모발탈락 진행을 늦추는

아연이 들어있다.

 

비타민B군은 모발의 성장과

재생을 돕고 단백질 합성을

촉진하며 모발 건강에

필요한 영양소를 공급한다.

 

아연은 모발 성장에

필수적인 케라틴 합성을 돕고

모발 성장 주기를 조절하며

 

호르몬을 조절해서

모발 보호에 도움을 준다 한다.

 

 

4. 내가 실천한 M자 탈모 관리법

 

예전의 나는

아침에만 머리를 감았지만

 

현재의 나는

아무리 늦게 들어와도

샴푸를 하고 찬 바람으로

꼼꼼히 말리고 있다.

 

손가락으로 빈 곳

위주로 마사지를 하고

아침저녁으로 검은콩

두유도 챙겨 먹는다.

 

 

5. 총평

 

‘판토오틴’ 배합으로

꾸준히 관리를 하다보니

달라지는 게 느껴진다

모발에 힘이 생긴 느낌이랄까?

 

 

두피에 좋은 영양소가

함축되어 있기 때문에

장기적으로 모발에

좋을 거라는 확신이 든다.

 

M자 헤어라인 때문에

스트레스를 받고 있다면

 

비오틴, 판토텐산,

비타민B군, 아연이

배합되어 있는 제품을

강력 추천하고 싶다.

 

 

 

메디셜 뉴트리바이오 판토오틴 비오틴 2300mcg 60정 여성 탈모 영양제 스피루리나 판토텐산 바이오

 

 

 

예전에도 머리숱이 풍성한 편은 아니었지만, 중년이 되고 나서는 이마 라인이 눈에 띄게 달라졌다.

처음에는 나이 들면서 자연스럽게 생기는 변화라고 생각했다. 그런데 거울을 볼 때마다 넓어진 이마가 자꾸 신경 쓰였다.

머리를 감고 나면 배수구에 쌓인 머리카락도 예전보다 많아 보였고, 특히 양쪽 헤어라인이 뒤로 밀린 모습이 확실하게 느껴졌다.

그래서 M자 탈모 헤어스타일을 여러 번 찾아봤다.

가장 먼저 시도한 건 펌이었다. 빈 부분을 가릴 수 있을 거라는 기대가 있었는데 생각만큼 자연스럽지 않았다.

오히려 어색해 보였고 나이 들어 보이는 느낌까지 있어서 만족스럽지 못했다.

결국 병원을 찾게 됐다.

처방받은 피나스테리드 계열 약은 꾸준히 복용했다. 한 달 정도 지나자 빠지는 양이 줄어든 것 같았고, 몇 달 뒤에는 가느다란 머리카락도 조금씩 보였다.

하지만 몸이 무겁게 느껴지고 이유 없이 기분이 가라앉는 날이 많아졌다.

주말마다 즐기던 테니스도 나가기 싫어졌고, 평소와 다른 컨디션이 계속됐다.

바르는 약도 사용해 봤지만 쉐딩 현상이 심하게 느껴져 오래 유지하지 못했다.

그 뒤로는 다른 방향을 알아보기 시작했다.

M자탈모 효과 찾아보면서 비오틴과 판토텐산을 함께 챙기는 것이 중요하다는 내용을 접하게 됐다.

M자탈모 효과 비오틴은 모발 단백질과 관련된 영양소로 알려져 있었고, 판토텐산은 두피와 피지 균형에 도움을 줄 수 있다고 했다.

특히 비오틴만 과하게 섭취하기보다 판토텐산과 함께 배합된 판토오틴 조합을 선택하는 사람들이 많다는 점이 인상적이었다.

비타민B군과 아연도 함께 포함되어 있어 모발 건강을 고려한 구성이었다.

요즘은 생활습관도 함께 관리하고 있다.

늦게 귀가하더라도 꼭 샴푸를 하고 두피를 말린 뒤 잠자리에 든다.

빈 부분은 손끝으로 가볍게 마사지하고, 아침저녁으로 검은콩 두유도 챙겨 마신다.

꾸준히 관리하다 보니 예전보다 모발에 힘이 생긴 듯한 느낌을 받는다.

당장 큰 M자탈모 효과 변화가 있는 것은 아니지만, 장기적으로는 M자탈모 효과 도움이 될 것이라는 기대를 가지고 계속 이어갈 생각이다.